“很简单，就是提升意志力和身体素质，我指定的训练项目有三个，打坐、跑步和马步。”王宝伸出手指头，点明道。

“打坐，是最基本的吐纳方式。通过调节呼吸，来摄入空气中微量的元气，强化自身，磨炼意志力和精神。”

“跑步，能全方面的提升你的耐力和体力，长时间突破身体极限的奔跑，还能够极大的磨练你的意志力。”

“马步，能够调节精气神，完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。”

“三个项目结合起来，交叉进行，能够大大提升你的身体强度，增强意志，让你的身体容纳更多的元气，达到准武者的程度。”

时南了然，元气才是准武者达成的标准，三方面训练根本目的是为了提升身体元气值。

可三方面训练都提到了意志力，意志力又是什么？

将疑惑问出，王宝微微正色，说道：“武道艰难，没有顽强的意志力，根本走不下去。意志薄弱的人，即便是元气值达到了，也无法成为真正的武者。”

时南点点头，算是明白了。

“当然，元气值也非常重要。元气才是人体最基础的能源。人体从外界摄入体内的一切能量物质，均会由身体器、官转化为最基本的元气，并加以吸收。”王宝继续说道。

“当身体元气值达到100点的时候，就达到了准武者的标准。”

“我怎么知道，我现在身体里蕴含多少点元气？”时南好奇问道。

“跟我来。”王宝推着轮椅的轱辘，转向练功室的一个房门。

打开房门，时南发现里面竟然存放着一台如同放大了数百倍的胶囊的仪器。

“这就是我哥买来测量元气的检测仓。”跟在后面的王贝贝得意说道。

时南还是第一次见到这种仪器，有些好奇，它该是怎么运作。

“贝贝，你上去。”王宝看出了时南的好奇。

王贝贝轻车熟路的躺入检测仓内，就瞧见检测仓中的各项指示灯闪烁，也就两分钟，在检测仓的显示器上弹出“104”的数值。

“贝贝目前的元气值为104点。”王宝说明道。

时南脑袋里嗡的一声，104点！这岂不是说，王贝贝已经达到了准武者的标准，可她还这么小。

“想试试吗，也上去看看吧。”王宝说道。

时南局促不安的躺了上去，那心情就像是在等待期末成绩发放。

两分钟过去之后，检测结果出来了。

只有83。

“我的检测结果竟然只有83？”时南诧异，回头看看王贝贝。明明王贝贝只有一米三多一点，那么一小只。

就算按照身体体积算，自己也应该超过她啊。

王贝贝更得意了：“哼，83的渣渣，以后要叫我贝贝姐，我罩着你。”

王宝则是安慰道：“你并没有接受过系统的训练，检测结果自然只有基本数值，83点在普通人群里，也算是中等偏上了。”