“你要明白，我这是分析扫描了你的身体，然后结合你的身体制定出来，最适合你，也最科学的身体提升计划。你想要把身体提升起来，且变得更加强大，就必须严格按照计划来，明白吗？”

“明白。”陈锋连点头。

系统给出的训练计划必然是最科学，也最见成效的，这一点陈锋从前几天的三分和跑位练习就体会到了。

如今他留在了校队，眼看着市篮球联赛便要开始了，他可不希望自己永远只是一个替补。

所以，系统给出的训练计划他一定会一丝不苟的执行，争取在最短的时间内把能力提升起来。

当然，要提升到系统所说的世界级优秀运动员水准还是遥遥无期，但对陈锋现阶段来说，能达到那个水平的一两成就足够了。

开始训练！

“注意你的动作，运球要稳，先要稳，然后才能快。”

“左手要护球，对，右手运球左手要护球。”

“现在换左手，左右手要协调，要都能运球，练到左右手都可以随心所欲的运球，突破，上篮和投篮才行。”

社区球场上，陈锋在练习运球，系统则在陈锋的训练中及时的纠正他的动作，为他讲述一些要点。

陈锋学习能力很强，身体协调性不错，进步很快，半天时间便已经能够流畅的运球跑动了。

当然，速度肯定不快！

这对陈锋来说已经足够欣喜了，除了三分之外，他似乎又找到了一种乐趣，一种能够让自己感到满足，让自己能够为之奋发的动力，那就是控制着篮球在球场上肆意的奔跑。

由于是星期天，社区球场的人稍微多一点，到下午的时候人就更多了。

社区球场上有玩球的人，也有看球的人。陈锋依然在系统的督导下进行着基本功的练习，并没有引起多大的关注。

一直到基本功的练习告一段落，陈锋开始练习三分的时候才吸引了场边上的大片目光。

“唰！”

空心命中！

“啧啧，又进了，这是第七个了吧？连进七个三分球，这小伙子真准！”

“是很准！看他的投篮动作，几乎每个球都是一模一样的动作，像是拿量尺量过的一样。”

“这小伙子是谁？我还从来没在这个社区球场见过三分这么准的人。”

一些人开始议论，连场上玩球，打三对三的人都有意无意看陈锋，心里都在好奇：“他究竟能连进多少个三分？”

“哇！那个帅哥投篮好帅哦，三分这么准。”

“是啊，是啊，不知道他叫什么名字？小燕，你说我过去问他电话号码他会不会给？”

“花痴......”

一些看球的女孩子也看着陈锋，不少人眼睛发光，看的陈锋一阵不自在，投篮动作都是一抖，篮球果断的砸在了篮筐上，终于没进。

虽然这球没进，但场边上那些女孩子却是一点不失望，在她们看来，陈锋已经连投进十二个三分了，够厉害了。