中医讲七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化。七情与脏腑的功能活动有着密切的关系，七情分属五脏，以喜、怒、思、悲、恐为代表，称为“五志”。七情是人的情绪对外界客观事物的不同反映，是生命活动的正常现象，虽然不会使人发病，肯定的也会消耗人的生命熵。而如果在突然、强烈或长期性的情志刺激下，超过了正常的生理活动范围，而又不能适应时，使脏腑气血功能紊乱，就会导致疾病的发生，这时的七情就成为致病因素，而且是导致内伤疾病的主要因素之一，故称为内伤七情。

由此可见如果神魂内守入定，不思不虑，不喜不悲不但不会发病，而且还会减弱生命熵的熵增，从而延长寿命。

在修炼中入定才算入门，才有可能去体会练气。在《炼体旨要》中：炼精化气、炼气化神、炼神还虚，是吴易师傅首推的稳妥而又简便的练体方法，还做了详尽的解释。

炼精化气，这里的“精”不是男性的遗传密码，而是中医所谓的水谷精微，也就是我们每天摄取的食物里蕴含的有用的物质和能量。食物通过脾的运化，也就是消化，变成糖、蛋白质、脂肪等物质，然后吸收入血液。经过循环系统输送到全身各个细胞，在细胞内和同样经血液运送来的氧气反应。分解成能量和物质供身体活动生长。所以准确的说炼精化气的“精”单指身体里产生的纯净能量。

炼精化气就是把细胞分解产生的能量通过另一套系统储存起来再加以提炼运化以求向更高的能量形式转化。这一套储存系统就是人体的经络系统。经络系统内里联系着五脏六腑，外联系着皮肤毛发。五脏六腑有各自的五行属性，十二正经则偏重于储存五行之气的一种，奇经八脉是五行之气融合转化的区域。经脉在人体浅表运行又形成了穴位，就好像树叶中的气孔。练气后期人体可以不通过消化系统纳入水谷精微，直接通过穴位经络吸收五行之气达到保证身体正常运转，这就是所谓的胎息辟谷。

炼气化神简单说来就是把精炼的五行能量汇聚后滋养天地二魂。天地二魂就是阴阳二气，被自己意识掌握的阴阳二气，天魂地魂强大后命魂会被化生强大，命魂再生扶七魄，到最后三魂七魄凝练自由出入身体这就是元婴。

炼神还虚是元神生长后阴阳二气被凝练的纯之又纯，阴阳互消化生无极，这个无极完全被修炼者掌握，能化生万物，演化天地。

虽然时间过去的不多，吴易也已经忘了他想要测试九龙佩里时间的目的。这时他随着脑中出现的盘坐的人形，也盘坐在了九龙佩里。接着他用自己的神识去观察自己的身体，他看到了自己肠胃的吸收、血液循环、肺部的气体交换……。他又“接近”身体的各种细胞看过去，满视野的淡红色，各种细胞在微微的颤动着。